寝ている間のバストを支えるナイトブラは、今や多くの女性が取り入れている定番アイテムです。
一方で「種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない」「買ってみたけれど苦しくて眠れなかった」という声も少なくありません。
ナイトブラは毎晩長時間身につけるものだからこそ、自分に合ったものを選ぶことが大切です。
この記事では、ナイトブラ選びで失敗しないための5つのポイントをわかりやすく紹介します。
そもそもナイトブラはなぜ必要？
寝ている間、バストは重力によって横や上に流れやすくなります。
ナイトブラは、就寝中のバストを包み込むように支え、寝返りなどによる揺れや流れを抑えることを目的としたインナーです。
日中用のブラジャーは立った姿勢でバストを支える設計のため、寝るときに着けると締め付けが気になることがあります。
そのため、就寝時には伸縮性があり、体の動きに合わせてフィットするナイトブラが選ばれています。
ナイトブラ選びで失敗しない5つのポイント
まずは、選ぶときにチェックしたいポイントを一覧で確認しましょう。
| チェックポイント | 確認したいこと |
|---|---|
| 1. サイズ | トップバスト・アンダーバストを測り、サイズ表と照らし合わせる |
| 2. バストの悩み | 小さめ・大きめなど、自分のバストに合った設計か |
| 3. 素材 | 肌あたりがやさしく、蒸れにくいか |
| 4. 締め付け感 | 苦しさを感じず、リラックスして眠れるか |
| 5. 着脱のしやすさ・洗濯のしやすさ | 毎日無理なく使い続けられるか |
ポイント1：正しいサイズを測る
ナイトブラ選びで最も重要なのが、自分に合ったサイズを選ぶことです。
ナイトブラはS・M・Lなどの表記が多く、メーカーによってサイズの基準が異なります。
購入前にはメジャーでトップバストとアンダーバストを測り、各メーカーのサイズ表で確認しましょう。
サイズが小さすぎると苦しく、大きすぎるとバストをしっかり支えられないため、どちらも効果を感じにくくなります。
ポイント2：バストの悩みに合った設計を選ぶ
バストの大きさや形によって、合うナイトブラの設計は変わります。
- バストが小さめの人：脇から寄せる脇高設計のものを選ぶと、脇に流れたお肉をまとめやすい
- バストが大きめの人：サイズ展開が豊富で、ホールド力のあるものを選ぶ
- 左右差が気になる人：パッドの位置を調整できるタイプを選ぶ
ポイント3：肌にやさしく蒸れにくい素材を選ぶ
ナイトブラは、ノンワイヤーで伸縮性のある生地のものが基本です。
肌が弱い人には、コットンなどの天然素材を使ったものがおすすめです。
ナイロンなどの化学繊維は伸縮性に優れ、柔らかく速乾性が高いという特徴があります。
汗をかきやすい人は、通気性や吸湿性にも注目して選びましょう。
ポイント4：締め付けが強すぎないものを選ぶ
ナイトブラは就寝中に長時間着けるものなので、締め付けが強すぎると寝苦しさにつながります。
着けたときに呼吸がしづらい、跡がくっきり残るといった場合は、サイズやタイプを見直しましょう。
しっかり支えながらも、リラックスして眠れる着け心地が理想です。
ポイント5：続けやすさもチェック
ナイトブラは毎日着けてこそ意味があるアイテムです。
かぶるだけで着けられるタイプや、前開きで着脱しやすいタイプなど、自分が続けやすいものを選びましょう。
洗濯ネットに入れて洗えるかどうかなど、お手入れのしやすさも確認しておくと安心です。
着圧インナーと組み合わせるときの注意点
寝るときに着圧ソックスやレギンスを使っている人もいるでしょう。
ナイトブラと着圧アイテムを同時に使う場合は、体全体が締め付けられて寝苦しくならないか注意が必要です。
就寝用として販売されているものを選び、違和感があるときは無理に使わないようにしましょう。
よくある質問
Q. ナイトブラは日中も着けていいですか？
日中用としても使えると記載されている製品もありますが、就寝用に設計されたものは日中の動きに対応していない場合があります。
製品の説明を確認し、用途に合ったものを使いましょう。
Q. ナイトブラはどのくらいで買い替えるべきですか？
毎日使ううちに生地が伸びてくると、バストを支える力が弱くなります。
ゆるさを感じるようになったら買い替えを検討しましょう。
洗い替え用に2枚以上用意しておくと、1枚あたりの傷みを抑えやすくなります。
Q. 正しい着け方はありますか？
ナイトブラの効果を感じるには、脇や背中のお肉をカップの中にしっかり収めることが大切です。
詳しい着け方は関連記事で解説しています。
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