寒い季節になると、脚の冷えと夕方のむくみが同時に気になるという人も多いのではないでしょうか。
そんなときに頼りになるのが、着圧タイツです。
ただ、冬用の着圧タイツは種類が多く、hPaやデニールなどの数字を見ても違いがわかりにくいですよね。
この記事では、冬の着圧タイツを選ぶときのポイントを、目的別にわかりやすく解説します。
冬の着圧タイツは3つのポイントで選ぶ
冬の着圧タイツ選びで見ておきたいのは、次の3つです。
- hPa（ヘクトパスカル）：着圧の強さ
- デニール：生地の厚さと保温性
- サイズ：身長とヒップのバランス
この3つを自分の目的に合わせて選ぶことで、失敗しにくくなります。
hPa（着圧の強さ）の目安
hPaは、脚にかかる圧力の強さを表す単位で、数値が高いほど締め付けが強くなります。
| hPaの目安 | 強さ | 向いている人 |
|---|---|---|
| 10〜20hPa | 弱め | 初めての人、日常使い |
| 20〜30hPa | 中程度 | 夕方のむくみが気になる人 |
| 30hPa以上 | 強め | 立ち仕事が多い人 |
加圧が強すぎると、かえって血行不良や不快感の原因になることがあります。
初めて着圧タイツを使うなら、低めの数値から試すのがおすすめです。
デニール（厚さ）で冬の暖かさを選ぶ
デニールは糸の太さを表す単位で、数値が大きいほど生地が厚くなります。
冬に暖かさを重視するなら、厚手のタイプを選ぶのが一般的です。
冬向けの着圧タイツには、80デニール前後のものや、発熱機能を備えたものも販売されています。
特に寒さが厳しい日には、裏起毛タイプを選ぶと保温性を高められます。
| デニールの目安 | 見た目 | 季節 |
|---|---|---|
| 30〜60デニール | 肌がほんのり透ける | 秋口・暖かい室内 |
| 80デニール前後 | 透けにくい | 秋冬の通勤・通学 |
| 裏起毛タイプ | 厚手で透けない | 真冬・屋外が長い日 |
目的別のおすすめの組み合わせ
むくみ対策を重視したい人
20〜30hPa程度の中程度の着圧で、サイズはぴったりのものを選びましょう。
厚手のタイツは着圧を感じにくい場合もあるため、むくみが気になる日は薄手で着圧が高めのタイプを選ぶのも一案です。
冷え対策を重視したい人
80デニール前後の厚手タイプや、裏起毛タイプが向いています。
着圧は弱めでも、暖かさを優先すると快適に過ごせます。
両方を対策したい人
日中は薄手で着圧がしっかりしたもの、屋外で過ごす日は厚手の保温タイプ、と使い分ける方法もあります。
1枚で両方を叶えたいなら、裏起毛で着圧表示のある商品を探してみてください。
サイズ選びで失敗しないコツ
着圧タイツは、サイズが合っていないと効果を感じにくくなります。
大きすぎると適切な圧力がかからず、小さすぎると締め付けが強くなって血流の悪化や蒸れの原因になります。
メーカーのサイズ表で、身長とヒップに加えて、足首や太ももの周囲も確認しましょう。
冬の着圧タイツを長持ちさせるお手入れ
着圧タイツは、洗い方ひとつで寿命が変わります。
- 洗濯ネットに入れて洗う
- おしゃれ着用の中性洗剤を使う
- 乾燥機は使わず、平干しか陰干しにする
- 爪やアクセサリーを引っかけないように履く
冬は厚手のタイツを毎日履く人も多いため、2〜3枚をローテーションして使うと、1枚あたりの負担を減らせます。
裏起毛タイプは乾きにくいので、洗い替えを用意しておくと安心です。
伝線や毛玉が目立ってきたら、見た目だけでなく着圧も弱くなっている可能性があります。
着用時の注意点
- 締め付けが不快に感じたら、すぐに脱ぐ
- 長時間履き続けず、休憩をはさむ
- 寝るときは、就寝用と表示されたものを使う
- 皮膚に異常がある場合や持病がある場合は医師に相談する
医療用の弾性ストッキングとは目的が異なるため、症状が気になる場合は医療機関を受診してください。
まとめ
冬の着圧タイツは、hPaで着圧の強さを、デニールで暖かさを、サイズ表でフィット感を確認するのが基本です。
冷えとむくみのどちらを優先するかで選び方が変わるので、目的に合わせて使い分けましょう。
よくある質問
Q. 着圧タイツは寝るときに履いてもいいですか？
A. 日中用の着圧タイツは締め付けが強いものもあるため、寝るときは就寝用と表示された商品を選びましょう。
Q. 裏起毛の着圧タイツは着圧効果が弱いですか？
A. 商品によって異なります。
着圧の強さはhPa表示で確認し、自分の目的に合うかどうかを見て選んでください。
Q. 着圧タイツはどれくらいで買い替えればいいですか？
A. 洗濯を繰り返すと生地が伸びて着圧が弱くなります。
締め付け感が落ちたと感じたら買い替えのサインです。
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